Skip to content Skip to footer

Placuszki owsiane z siemieniem, słonecznikiem z owocami 

Co na pyszne, zdrowe, sycące śniadanie – dla dużych i małych? Placuszki owsiane z siemieniem i słonecznikiem z owocami .🙂

Składniki:

1 PORCJA (z połową banana i 1 kiwi): ok. 430 kcal

  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 1 jajko
  • 0,5 łyżki siemienia lnianego
  • 0,5 łyżki pestek słonecznika
  • 0,5 łyżki miodu
  • dowolne owoce

Przygotowanie:

  1. Płatki owsiane zalać gorącą wodą i chwilę moczyć. Następnie odlać wodę, dodać jajko, siemię i słonecznik. Całość wymieszać.
  2. Ciasto nakładać na rozgrzaną, teflonową patelnię, formując małe placuszki.
  3. Po usmażeniu polać miodem, na wierzch ułożyć dowolne owoce.

Zostaw komentarz

0
Powakacyjna promocja na e-booki
Zdrowe lunchboxy i przepisy na jesień

Kup dowolny z serii 30% taniej lub 2 albo 3 e-booki z dodatkowym rabatem (w koszyku wpisz kod ZDROWO)

Sprawdź