7-dniowa dieta oczyszczająca (z mięsem lub wegetariańska)

Opis

7-dniowy detoks, który pomoże Ci poczuć się lepiej

Ta 7-dniowa dieta oczyszczająca pomoże Ci pozbyć się z organizmu toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.

Komu polecamy dietę oczyszczającą?

Wszystkim osobom, które chcą poczuć się lżej np. po wakacjach, okresie świątecznym lub maratonie spotkań towarzyskich, a także przygotować swój organizm na okresy “intensywne kulinarnie”.

Dieta jest przeznaczona dla osób zdrowych, nie polecamy jej dzieciom i kobietom w ciąży. Jeśli cierpisz na jakieś choroby, przed jej rozpoczęciem najlepiej skonsultować się z nami lub lekarzem prowadzącym.

Ile powinien trwać detoks?

Optymalny czas stosowania diety to maksymalnie tydzień. 

Jakich efektów możesz się spodziewać po diecie oczyszczającej?

Lepszego samopoczucia, uczucia lekkości i szybszej przemiany materii.

Dieta ta nie powinna być jednak traktowana jako szybki sposób utraty masy ciała. Choć znajdziesz tu produkty, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, więc “efektem ubocznym” może być spadek masy ciała, to głównym zadaniem tego planu żywieniowego jest oczyszczenie organizmu.

 

Jakie produkty znajdziesz w diecie oczyszczającej?

Jej podstawa to duża zawartość błonnika pokarmowego (w postaci warzyw i owoców), naturalnych probiotyków, a także ziół.

 

Co znajdziesz w naszym e-booku?

• Podstawowe zalecenia przy diecie oczyszczającej
• Wygodną listę zakupów na 7 dni
• Przepisy na pyszne, oczyszczające dania (z podaną kalorycznością, a w wielu przypadkach – uzupełnione smakowitymi zdjęciami)

 

Przykładowe menu 1500 kcal dziennie:

• Śniadanie: Owsianka z bananem i kardamonem
• II śniadanie: Koktajl gruszkowy z mlekiem kokosowym i płatkami owsianymi
• Obiad: Kapuśniak z kaszą gryczaną
• Podwieczorek: Kanapki z serkiem kanapkowym i pomidorem
• Kolacja: Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i ananasem

 

Przykładowe menu w wersji wegetariańskiej 1800 kcal dziennie:

• Śniadanie: Rozgrzewające płatki owsiane z cynamonem
• II śniadanie: Pasta z suszonych pomidorów i serka kanapkowego
• Obiad: Miętowa zupa z cukinii z jogurtem i z grzanką
• Podwieczorek: Koktajl z banana i mandarynek
• Kolacja: Sałatka z awokado, pomidorami i mozzarellą

Zakupiony e-book będzie można pobrać 5-krotnie przez 730 dni od dnia zakupu.