DESERY

Fit krem kokosowy

Jak tu sobie osłodzić życie, aby nie zamartwiać się, że te słodkości pójdą nam w biodra? W zanadrzu mamy kilka propozycji na fit słodycze, a to jeden z nich – puszysty krem kokosowy, który smakuje trochę jak wnętrze popularnych pralinek.

Jego bazą jest biała fasola, ale spokojnie – nie poczujesz jej smaku. 🙂 

Składniki:

CAŁOŚĆ: 675 kcal | 1 PORCJA (1/5 całości): ok. 135 kcal

  • 1 puszki białej fasoli
  • 50 g wiórków kokosowych
  • 50 ml mleka
  • 1,5 łyżeczki miodu
  • 1 łyżka brązowego cukru
  • 0,5 łyżeczka cukru waniliowego lub aromatu z wanilią

Przygotowanie:

  • Fasolę odcedzić, przepłukać pod zimną wodą. Zmiksować ją na krem.
  • Dodać mleko i aromat. Ponownie zmiksować. Stopniowo dodawać wiórki i miód, cały czas miksując masę.
  • Dosłodzić do smaku. Miksować, aż masa będzie kremowa.
  • Najlepiej jeść, gdy jest w temperaturze pokojowej. Po dłuższym schłodzeniu krem mocno zastyga, więc można z niego zrobić praliny i oprószyć wiórkami kokosowymi.

 

Pobierz nasz darmowy e-book, jeśli chcesz poznać więcej przepisów na fit desery. 

 

Write A Comment