Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
0 items - 0,00 zł 0
+48 733 538 632
KONTAKT
planowanie posiłków - wskazówki dietetyka
ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE

Jak jeść zdrowo, oszczędzając czas i pieniądze? Praktyczny poradnik planowania posiłków

Chcesz jeść zdrowiej¸ ale myślisz sobie: „Nie mam na to czasu”? Spokojnie, trzymanie się zdrowej diety wcale nie musi zajmować połowy dnia ani rujnować budżetu. Z pomocą przychodzi odpowiednie planowanie posiłków. Oto kilka prostych strategii od dietetyka, które ułatwią Ci sprawne gotowanie i przemyślane zakupy spożywcze. Spis treści - 8 wskazówek do planowania posiłków, aby…
rozgrzewające napoje na odporność, które poleca dietetyk
ZDROWE ODŻYWIANIE, ZDROWE PRODUKTY

7 napojów na wzmocnienie odporności – proste sposoby na lepsze zdrowie w okresie przeziębień

Czujesz jesień w kościach? To czas, kiedy wielu z nas zaczyna odczuwać spadek odporności. Przeziębienia i infekcje atakują nas zewsząd, więc szukamy naturalnych sposobów na ich uniknięcie. Warto zwrócić uwagę na to, co pijemy, ponieważ niektóre napoje mogą znacząco wspomóc nasz układ odpornościowy. W naszym AnMowym gabinecie dietetycznym w Łodzi, jesień to co roku…
Oś jelitowo-mózgowa a mikroflora jelitowa - jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne
ZDROWE ODŻYWIANIE

Jelita i mózg: jak mikrobiom jelitowy wpływa na zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze

Zdrowie jelit i mózgu jest ze sobą ściśle powiązane. Współczesna nauka odkrywa, że mikroflora jelitowa odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu i ogólnym samopoczuciu. Przyjrzyjmy się zatem, jak oś jelitowo-mózgowa wpływa na nasze życie i dlaczego warto zadbać o swój mikrobiom. Spis treści: „Drugi mózg”. Czym jest oś jelitowo-mózgowa? Mikrobiom jelitowy a oś jelitowo-mózgowa Mikrobiota…
fit przepisy - curry z dynią
DANIA GŁÓWNE, DANIA WEGETARIAŃSKIE

Wegetariańskie curry z dynią i brokułem

Gdy tylko na straganach pojawiają się dynie, nie możemy im się oprzeć. I w sezonie goszczą na naszych talerzach bardzo często. Jeśli obserwujesz nas w mediach społecznościowych, na pewno zauważyłaś/-eś, że jesienią pojawia się u nas sporo zdrowych przepisów z dynią na: śniadania (wypróbuj te dyniowo-korzenne pancake'i bez cukru), obiady (np. makaron z dynią…
Dietetyk - przepisy: makaron udon z warzywami po koreańsku
DANIA GŁÓWNE, DANIA WEGETARIAŃSKIE, PRZEPISY

Makaron udon z tofu i warzywami po koreańsku

Szukasz pomysłu na szybki obiad? A do tego zdrowy? Z pomocą zawsze przychodzi kuchnia azjatycka. Tym razem mamy dla Ciebie przepis wegetariański, ale na pewno posmakuje też "mięsożercom". Wypróbuj ekspresowy przepis na obiad: stir fry z makaronu udon z tofu i warzywami po koreańsku. To jeden z ulubieńców podopiecznych naszego gabinetu dietetycznego. ;)  Makaron udon z warzywami…
insulinooporność - pytania do dietetyka
ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE

Insulinooporność – 5 częstych pytań do dietetyka

Insulinooporność (IO) to stan coraz bardziej powszechny w zachodnich społeczeństwach. Oto 5 częstych pytań dotyczących tego zaburzenia, które słyszymy w gabinecie dietetyka. Skąd bierze się IO: Czy cukier i słodycze mają bezpośredni wpływ na rozwój insulinooporności? Dieta ma ogromne znaczenie zarówno w powstawaniu insulinooporności, jak i w jej wyciszaniu oraz poprawie stanu zdrowia. Jeśli…
zdrowe przepisy na obiad: fasolka po meksykańsku
DANIA GŁÓWNE, DANIA WEGETARIAŃSKIE, PRZEPISY

Fasolka po meksykańsku

W chłodniejsze dni większość z nas ma ochotę na coś pożywnego i rozgrzewającego. Leczo, fasolka po bretońsku - to obiady, które regularnie pojawiają się jesienią na polskich stołach. My proponujemy Wam coś trochę zbliżonego do tych dań, ale w zdrowej wersji i bez mięsa: przepis na fasolkę po meksykańsku. To wegetariański gulasz pełny roślinnego białka…
0
Powakacyjna promocja na e-booki
Zdrowe lunchboxy i przepisy na jesień

Kup dowolny z serii 30% taniej lub 2 albo 3 e-booki z dodatkowym rabatem (w koszyku wpisz kod ZDROWO)

Sprawdź