Kasza gryczana zasługuje na to, aby być czymś więcej niż tylko skromnym dodatkiem do gulaszu. To dobre źródło białka i żelaza, a do tego pomaga obniżać ciśnienie krwi. Warto więc, aby regularnie czynić z niej gwiazdę obiadu - na przykład w pysznej zapiekance.
![zapiekanka z kaszy gryczanej](https://anmacentrum.pl/wp-content/uploads/2021/11/zapiekanka-z-kaszy-gryczanej.png)