Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
sposoby na świąteczne przejedzenie

Jak uniknąć świątecznego przejedzenia

Żyjemy w czasach, gdy jedzenie jest ogólnodostępne. Półki sklepowe pękają w szwach od atrakcyjnych produktów spożywczych. Jedzenie jest modne i ciągle przewija się w mediach społecznościowych - jesteśmy zalewani zdjęciami czy filmikami z kolejnymi przepisami na ciasto lub zapiekanki, relacjami z wizyt w restauracjach itd.

Często jemy, co, ile i kiedy chcemy - nie tylko wtedy, gdy odczuwamy głód. Jemy też dla zabicia nudy, z powodów relacji towarzyskich czy dla wyciszenia emocji. I niektóre z tych powodów mogą doprowadzić do przejadania się szczególnie w okresie świątecznym.

tłuszcz i cholesterol - dieta

Tłuszcz i cholesterol – czy rzeczywiście jest się czego bać?

Z reklam i portali internetowych non stop dowiadujemy się, że cholesterol i tłuszcze to zło wcielone. Że to właśnie przez nie otyłość, udary, zawały, nowotwory itp. Wiele osób stara się więc eliminować z diety tłuszcz jak tylko się da i robi wszystko, aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Na ich czarnej liście lądują więc m.in. jajka, mięso, masło czy pełnotłuste sery. Ale czy na pewno dobrze robią?

Odchudzanie w parze: podwójne kłopoty czy podwójna motywacja?

Jeśli Ty i Twój partner oboje chcecie pozbyć się niechcianych kilogramów i poprawić stan zdrowia, dlaczego by nie połączyć sił? Badana potwierdzają, że odchudzanie w duecie jest bardziej skuteczne niż w pojedynkę, ale… są też pułapki, na które trzeba uważać. Oto, co warto wiedzieć, zanim rozpoczniesz odchudzanie ze swoim partnerem, aby zakończyło się poprawą formy, a nie cichymi dniami.
jak schudnąć po czterdziestce

Jak schudnąć po czterdziestce

Czterdziestka to jeden z tych „magicznych” punktów zwrotnych w życiu – a także w odchudzaniu. Co prawda mówi się, że to taka nowa trzydziestka i nadal czujesz się młodo, niby tak samo jak wcześniej, ale nagle, pewnego dnia… …uświadamiasz sobie, że Twoje ciało niepostrzeżenie się zmieniło i przybyło kilka kilogramów, które…
0