Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
0 items - 0,00 zł 0
+48 733 538 632
KONTAKT
dieta jesienią i zimą - pułapki -okiem dietetyka
ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE

Jesienno-zimowa dieta: najczęstsze pułapki i jak ich unikać. Poradnik dietetyka

Jesień i zima to często okres, w którym nasze codzienne nawyki żywieniowe ulegają zmianom. Krótsze dni, niskie temperatury i mniej świeżych warzyw w sklepach sprawiają, że chętniej sięgamy po cięższe, bardziej kaloryczne potrawy i słodkie przekąski na poprawę nastroju. Jak zatem ogarnąć zdrową dietę jesienią i zimą, żeby dobrze się…
26 listopada, 20240Comments
planowanie posiłków - wskazówki dietetyka
ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE

Jak jeść zdrowo, oszczędzając czas i pieniądze? Praktyczny poradnik planowania posiłków

Chcesz jeść zdrowiej¸ ale myślisz sobie: „Nie mam na to czasu”? Spokojnie, trzymanie się zdrowej diety wcale nie musi zajmować połowy dnia ani rujnować budżetu. Z pomocą przychodzi odpowiednie planowanie posiłków. Oto kilka prostych strategii od dietetyka, które ułatwią Ci sprawne gotowanie i przemyślane zakupy spożywcze. Spis treści - 8…
13 listopada, 20240Comments
rozgrzewające napoje na odporność, które poleca dietetyk
ZDROWE ODŻYWIANIE, ZDROWE PRODUKTY

7 napojów na wzmocnienie odporności – proste sposoby na lepsze zdrowie w okresie przeziębień

Czujesz jesień w kościach? To czas, kiedy wielu z nas zaczyna odczuwać spadek odporności. Przeziębienia i infekcje atakują nas zewsząd, więc szukamy naturalnych sposobów na ich uniknięcie. Warto zwrócić uwagę na to, co pijemy, ponieważ niektóre napoje mogą znacząco wspomóc nasz układ odpornościowy. W naszym AnMowym gabinecie dietetycznym w…
30 października, 20240Comments
Oś jelitowo-mózgowa a mikroflora jelitowa - jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne
ZDROWE ODŻYWIANIE

Jelita i mózg: jak mikrobiom jelitowy wpływa na zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze

Zdrowie jelit i mózgu jest ze sobą ściśle powiązane. Współczesna nauka odkrywa, że mikroflora jelitowa odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu i ogólnym samopoczuciu. Przyjrzyjmy się zatem, jak oś jelitowo-mózgowa wpływa na nasze życie i dlaczego warto zadbać o swój mikrobiom. Spis treści: „Drugi mózg”. Czym jest oś jelitowo-mózgowa? Mikrobiom…
18 września, 20240Comments
0

Sprawdź