Gdy tylko na straganach pojawiają się dynie, nie możemy im się oprzeć. I w sezonie goszczą na naszych talerzach bardzo często. Jeśli obserwujesz nas w mediach społecznościowych, na pewno zauważyłaś/-eś, że jesienią pojawia się u nas sporo zdrowych przepisów z dynią na:
śniadania (wypróbuj te dyniowo-korzenne pancake'i bez cukru),
…
Szukasz pomysłu na szybki obiad? A do tego zdrowy? Z pomocą zawsze przychodzi kuchnia azjatycka. Tym razem mamy dla Ciebie przepis wegetariański, ale na pewno posmakuje też "mięsożercom".
Wypróbuj ekspresowy przepis na obiad: stir fry z makaronu udon z tofu i warzywami po koreańsku. To jeden z ulubieńców podopiecznych naszego gabinetu…
W chłodniejsze dni większość z nas ma ochotę na coś pożywnego i rozgrzewającego. Leczo, fasolka po bretońsku - to obiady, które regularnie pojawiają się jesienią na polskich stołach. My proponujemy Wam coś trochę zbliżonego do tych dań, ale w zdrowej wersji i bez mięsa: przepis na fasolkę po meksykańsku. To…
Azjatyckie dania w stylu stir-fry to nasz sposób na szybkie obiady - wystarczy szybko podsmażyć kilka składników, wymieszać i danie gotowe. Tym razem na zdrowy obiad proponujemy makaron udon z pełnymi białka boczniakami, szparagami i papryką.
Smażony makaron udon ze szparagami i boczniakami
Szybki, zdrowy obiad bez mięsa w azjatyckim stylu…
Zabieramy Cię w podróż do Azji. Co prawda kulinarną, ale nie pożałujesz - wypróbuj przepis na pyszny makaron sojowy z tofu i mango.
Spaghetti carbonara - włoska klasyka, ekspresowy obiad, cudowne comfort food i... potencjalna bomba kaloryczna. Ale oczywiście, jak w przypadku każdej takiej bomby, mamy sposoby, żeby ją odchudzić bez uszczerbku na smaku.
Sezon na szparagi za 3…2…1… W tym roku zaczynamy go od makaronu ze szparagami i groszkiem.
Fajitas to jedna z najsłynniejszych meksykańskich potraw - aromatyczne, podsmażone paseczki mięsa i warzyw, zawinięte w tortillę.
Makaron na obiad to zawsze sprawdzony sposób na zadowolenie domowników. A ten nie tylko jest pyszny, ale jeszcze pożywny, dzięki sosowi pełnemu warzyw.
Składniki
4 PORCJE
200 g makaronu pełnoziarnistego
3 czerwone papryki
0,5 papryczki chili,
3 ząbki czosnku
1…