Te wszystkie zdjęcia w Internecie przedstawiające pięknie wyglądające dania z egzotycznie brzmiącymi składnikami, celebrytki zachwalające algi, jagody goji, cudowne herbatki itp, bez których podobno czeka Cię tylko rak i nadwaga… Zdrowa dieta zdaje się kosztować fortunę, a wielu z nas zna zdecydowanie przyjemniejsze sposoby na wydawanie pieniędzy niż wizyta w spożywczym. Dlatego dziś pokazujemy kilka sposobów, dzięki którym odczarujemy złudzenie, że szczupli i zdrowi mogą być jedynie milionerzy.
Olej palmowy nie cieszy się w środowisku spożywczym zbyt dobrą opinią. W przekonaniu większości z nas znajduje się gdzieś pomiędzy pozycją ,,ble, sama chemia’’, a ,,o fuj, nie jem żadnych E", ale przyjrzyjmy się mu trochę bliżej.
28 kg w dół i zmiana rozmiaru ubrań na 36 – to efekty pracy Pani Kasi, które można określić tylko w ten sposób: WOW! Gdy po wielu nieudanych dietach jej waga sięgnęła 90 kg, postanowiła jeszcze raz zawalczyć o zdrową sylwetkę. Tym razem skutecznie. Pani Kasia udowadnia, że nawet osoby bez miłości do gotowania mogą zmienić swoje nawyki żywieniowe. Jak dokonała takiej rewolucji w swoim życiu?
Czy kupując wodę w sklepie patrzysz na jej skład, czy kierujesz się jedynie smakiem? Jeśli to drugie, to jesteś w większości. Tymczasem wybór odpowiedniej dla Twoich potrzeb wody ma spore znaczenie. Dowiedz się, jaki rodzaj najlepiej pić na co dzień.
Co roku w styczniu miliony osób na całym świecie postanawia, że schudnie, będzie lepiej się odżywiać i więcej ćwiczyć. Po kilku tygodniach po większości tych planów nie ma już śladu. Zobacz więc, co zrobić, aby w tym roku się udało. Tym razem nie będzie jednak o tym, co i ile jeść lub czego unikać, ale jak efektywnie planować realizację celów.
Osoby będące na diecie często spożywają jedynie białka jajek, rezygnując z żółtek (obawiając się o zbyt dużą ilość kalorii i wzrost poziomu cholesterolu). Czy mają rację? Które części jajek są bardziej wartościowe i w jakich ilościach możemy je bezpiecznie jeść?
Tofu to jedno z najbardziej popularnych źródeł białka roślinnego w diecie wegańskiej, ale oczywiście sięgają po niego także nabiałożercy. Jeśli zastanawiasz się, czy tofu może z powodzeniem zastępować tradycyjny twaróg i czy jego spożywanie jest bezpieczne, sprawdź, co na to dietetyk. Zapraszamy do lektury.
Spis treści
Czym jest tofu
Tofu w diecie roślinnej
Tofu…
Kiedy ktoś przechodzi na dietę odchudzającą, bardzo często słyszymy, że unika jedzenia pieczywa, makaronu i ZIEMNIAKÓW. To jak to jest z tymi ziemniakami? Warto je jeść czy lepiej ograniczyć ich spożycie w naszej diecie? A może warto je zamienić na coraz bardziej popularne bataty?
Olej kokosowy uznawany jest za jeden z tzw. „superfoods” i doskonała, zdrowsza alternatywa dla oleju i masła. Czy jednak rzeczywiście jest on tak zdrowy?
