PRZEPISY | Strona 9 z 14 | Anma Centrum Dietetyki

pesto z liści rzodkiewki_zdrowe przepisy_dietetyk online

DANIA GŁÓWNE, DANIA Z MAKARONEM, PASTY, PRZEPISY

Makaron z pesto z liści rzodkiewki

Czy wiesz, że liście rzodkiewki zawierają więcej składników odżywczych niż korzenie? Są o wiele bogatsze w witaminę C niż cytryna, a dodatkowo to źródło wapnia, fosforu i glukozynolatów o działaniu przeciwnowotworowym. A jakby tego było mało, liście rzodkiewki - podobnie jak korzenie - świetnie smakują. Można z nich przyrządzić na przykład pyszne, wyraziste w smaku pesto.

9 czerwca, 20200Comments

owoce pod kruszonką_kruszonka dietetyczna

DESERY, PRZEPISY

Rabarbar, truskawki i jabłko zapiekane pod owsianą kruszonką

Kruszonka - nie znamy nikogo, kto by jej nie lubił. Idealnie komponuje się np. z letnimi owocami. Dlatego wypróbuj przepis na słodko-kwaśny miks rabarbaru, truskawek i jabłek zapieczony pod owsianą kruszonką w wersji bardziej fit. Najpyszniej smakuje na ciepło. Uwaga! Ciężko się od niej oderwać!

3 czerwca, 20200Comments

KOKTAJLE, PRZEPISY

9 przepisów na zdrowe koktajle

Oto 9 przepisów na zdrowe koktajle, które dadzą Ci zastrzyk energii. Są ekspresowe w przygotowaniu, przyniosą ulgę w gorące dni, a dodatkowo zapewnią uczucie sytości.

3 czerwca, 20200Comments

zdrowe desery_babeczki jogurtowo-owocowe

DESERY, PRZEPISY

Jogurtowo-owocowe babeczki na zimno

Gdy przychodzi ochota na słodki, lekki deser, te babeczki jogurtowo-owocowe będą doskonałym pomysłem. I nie wymagają pieczenia.

29 maja, 20200Comments

DANIA GŁÓWNE, PRZEPISY

Makaron w sosie buraczkowym

Buraki warto jeść jak najczęściej - to nasze polskie superfood. Dlatego w naszych dietach nie brakuje przepisów z ich wykorzystaniem. I oto kolejny: makaron z sosem buraczkowym, fetą i orzechami.

26 maja, 20200Comments

sałatka ze szparagami i łososiem_zdrowe przepisy_dietetyk

DANIA GŁÓWNE, SAŁATKI

Sałatka z grillowanym łososiem i szparagami

Gdy w sklepach pojawiają się szparagi, goszczą na naszych stołach baaardzo często. Sezon na nie jest dość krótki, więc staramy się wykorzystywać go w pełni - na przykład zajadając się tą sałatką.

14 maja, 20200Comments

DANIA GŁÓWNE, PRZEPISY

Grillowanie na diecie: 7 przepisów

Co weekend od maja do września powietrze wokół domków jednorodzinnych, działek i parków wypełnia zapach grillowanej karkówki i kaszanki. Grillowe uczty w polskim wydaniu zazwyczaj nie są sprzymierzeńcem odchudzania. Da się to jednak zmienić.

2 maja, 20200Comments

PRZEPISY, ZUPY

Zupa krem z topinamburu

Topinambur dotarł do nas z Ameryki Północnej. Ta bulwa o orzechowym smaku pomaga m.in. obniżyć poziom złego cholesterolu i cukru we krwi, poprawia odporność, chroni wątrobę, ma właściwości przeciwnowotworowe i oczyszcza organizm. A co zrobić z topinamburu? Na przykład pyszną zupę krem.

30 kwietnia, 20200Comments

domowy sos bbq_zdrowe przepisy na grilla

DANIA GŁÓWNE, PRZEPISY

Domowy sos barbecue do dań z grilla

Polacy kochają grillować. Oczywiście w większości przypadków ten sposób spędzania wolnego czasu raczej nie sprzyja zdrowej diecie - choć wcale nie musi tak być (zobacz: Jak grillować i nie przytyć). A jak już grillujemy, to koniecznie z sosem barbecue. Niestety te sklepowe to często prawie sam cukier, ale nie ma co rozpaczać - można go szybko i prosto przygotować samodzielnie, w zdecydowanie mniej tuczącej wersji. W sam raz nada się do fit dań z grilla, na które przepisy znajdziesz na naszej stronie.

29 kwietnia, 20200Comments

Makaron z pesto z liści rzodkiewki

Rabarbar, truskawki i jabłko zapiekane pod owsianą kruszonką

9 przepisów na zdrowe koktajle

Jogurtowo-owocowe babeczki na zimno

Makaron w sosie buraczkowym

Sałatka z grillowanym łososiem i szparagami

Grillowanie na diecie: 7 przepisów

Zupa krem z topinamburu

Domowy sos barbecue do dań z grilla

Adres

Obserwuj nas

Kontakt

Zdrowe lunchboxy i przepisy na jesień