ZDROWE ODŻYWIANIE | Strona 5 z 9 | Anma Centrum Dietetyki

Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

0 items - 0,00 zł 0

+48 733 538 632

KONTAKT

ZDROWE ODŻYWIANIE, ZDROWE PRODUKTY

Co za burak! – Dlaczego warto i jak jeść polskie superfood (+ przepisy)

Superfoods to nie tylko chia, acai, awokado i spirulina. Znajdziemy je też w polskich ogródkach. Jednym z takich produktów jest burak. To małe warzywo ma ogromne właściwości prozdrowotne i można je wykorzystać w mnóstwie pysznych potraw. Burak - naturalne lekarstwo Pisząc o zdrowotnych właściwościach buraków należy zacząć od betaniny. To zawarty…

31 października, 20191Komentarz

ZDROWE ODŻYWIANIE

O tolerancji nietolerancji laktozy słów kilka…

Z nietolerancją laktozy boryka się aż co czwarta osoba w Polsce. Osoby z ta przypadłością zmagają się z niewystarczającą działalnością enzymu laktaza, rozkładającego laktozę na cukry proste. Posiadają więc ograniczoną lub całkowicie zablokowaną zdolność do trawienia tego dwucukru i rozłożenia go na glukozę i galaktozę.

19 września, 20190Comments

dieta_czy grzyby są zdrowe_AnMa Centrum Dietetyki

ZDROWE ODŻYWIANIE, ZDROWE PRODUKTY

Czas na grzyby! Czy warto je jeść i na co uważać?

Grzybobranie, zaraz po grillowaniu i piłce nożnej, można zaliczyć do polskich sportów narodowych. Gdy zaczyna się jesień, zabieramy wiklinowe koszyki i skoro świt wyruszamy na podbój lasu. Krąży opinia, że grzyby dodają potrawom tylko i wyłącznie smaku, natomiast nie posiadają żadnych wartości odżywczych. Przyjrzyjmy się temu bliżej.

12 września, 20190Comments

ODŻYWIANIE DZIECI, ZDROWE ODŻYWIANIE

Zdrowe drugie śniadanie do szkoły

Od tego, co jedzą nasze dzieci w szkole, zależy m.in. ich poziom koncentracji, wyniki w nauce oraz zdrowie w przyszłości. Dowiedz się, co powinno składać się na zdrowe drugie śniadanie, jak je urozmaicać i szybko przygotować.

18 sierpnia, 20190Comments

jak rozłożyć posiłki przy pracy zmianowej

ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE

Jak zachować zdrową dietę, pracując w systemie zmianowym?

Często trafiają do nas osoby, które chciałyby dowiedzieć się, jak jeść, gdy nie wstają codziennie o tej samej porze. Czy da się przestrzegać zasad zdrowego żywienia i spożywać 5 posiłków dziennie, skoro pracują w systemie zmianowym lub muszą zostać w pracy po godzinach?

9 sierpnia, 20190Comments

ZDROWE ODŻYWIANIE

Nie masz na nic siły? To może być wina złej diety

Po usłyszeniu porannego budzika jeszcze pięć razy włączasz drzemkę… Mimo wypitej kawy nadal marzysz tylko o powrocie do łóżka. Już o 16:00 ogarnia Cię popołudniowa „śpiączka”, a wieczorem zasypiasz na kanapie, po obejrzeniu 10 minut serialu… Znasz to? Aby odwrócić tę sytuację, czasem wystarczą zmiany w diecie.

5 sierpnia, 20190Comments

ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE

Dieta skandynawska: dieta-cud czy kolejna moda?

Dieta skandynawska to ostatnio dość popularny temat. Propaguje się ją jako najzdrowszą dietę na świecie, która pozwala schudnąć bez efektu jo-jo. – Już to parę razy słyszeliśmy, prawda? 😊 Czy to kolejna dietetyczna ściema czy coś w tym jednak jest?

19 lipca, 20190Comments

dietetyka: jak jeść więcej warzyw i owoców

ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE, ZDROWE PRODUKTY

16 sposobów, aby jeść więcej warzyw i owoców

O tym, że codziennie powinniśmy jeść minimum 5 porcji warzyw i owoców słyszał prawie każdy. Dla wielu osób taka ilość wydaje się jednak nie do osiągnięcia. Oto 16 sposobów, dzięki którym stanie się to możliwe.

11 lipca, 20190Comments

ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE

Dieta paleo, czyli jedz jak jaskiniowiec

O tym, że ogromna ilość żywności w dzisiejszych czasach jest niezdrowa, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Niektórzy proponują więc powrót do żywieniowych korzeni. I to aż do… paleolitu. Bierzemy pod lupę „dietę jaskiniowca”, której fani twierdzą, że zapewnia ona zdrowie i utratę kilogramów bez liczenia kalorii.

9 czerwca, 20190Comments