dieta | Strona 2 z 5 | Anma Centrum Dietetyki

krem czekoladowy z awokado_AnMa Centrum Dietetyki

Jak mówi stare przysłowie, nie ma takiego problemu, którego nie rozwiązałaby czekolada. Ale zamiast pochłaniać całą tabliczkę, mamy dla Was zdrowszą (ale pyszną!) alternatywę. Ten krem czekoladowy z awokado to to, co tygryski lubią najbardziej, czyli coś słodkiego i zdrowego - połączenie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i magnezu, cynku oraz chromu.

Sałatka z czerwoną kapustą i kozim serem

PRZEPISY, SAŁATKI

13 października, 20190

Czerwona kapusta - niby zdrowa i może niektórzy chcieliby ją jeść częściej, ale co można z niej zrobić oprócz klasycznej surówki? Mamy na to pewien pomysł. :)

Sałatka gado gado: smak Indonezji

PRZEPISY, SAŁATKI

3 października, 20190

Sałatka gado gado to jedna z najpopularniejszych indonezyjskich potraw. W różnych częściach kraju można znaleźć ją podaną nieco odmiennie, z różnymi warzywami, z jajkiem i tofu lub bez. Wspólnym mianownikiem wszystkich wersji jest jednak pyszny, orzeszkowy sos, który sprawia, że zanim się obejrzysz, pochłoniesz całą miskę warzyw. Sałatka gado gado jest pożywna, zawiera białko, błonnik i mnóstwo witamin, więc można ją zjeść na lekki obiad.

Stir-fry z mango

DANIA GŁÓWNE, PRZEPISY

20 września, 20190

Dania stir-fry to jedne z naszych ulubionych opcji na zdrowe obiady. Są pełne warzyw, lekkie i robi się je ekspresowo. Wersję stir-fry z mango na pewno polubisz.

Zdrowa kolacja – co jeść na dobranoc?

ODCHUDZANIE

14 sierpnia, 20190

O której powinno się jeść ostatni posiłek? Co jeść, aby dobrze nam się spało i żebyśmy nie czuli się zbyt ociężali rano? A może lepiej w ogóle odpuszczać kolację? Zobacz, co na to dietetyk.

Nie masz na nic siły? To może być wina złej diety

ZDROWE ODŻYWIANIE

5 sierpnia, 20190

Po usłyszeniu porannego budzika jeszcze pięć razy włączasz drzemkę… Mimo wypitej kawy nadal marzysz tylko o powrocie do łóżka. Już o 16:00 ogarnia Cię popołudniowa „śpiączka”, a wieczorem zasypiasz na kanapie, po obejrzeniu 10 minut serialu… Znasz to? Aby odwrócić tę sytuację, czasem wystarczą zmiany w diecie.

Dieta skandynawska: dieta-cud czy kolejna moda?

ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE

19 lipca, 20190

Dieta skandynawska to ostatnio dość popularny temat. Propaguje się ją jako najzdrowszą dietę na świecie, która pozwala schudnąć bez efektu jo-jo. – Już to parę razy słyszeliśmy, prawda? 😊 Czy to kolejna dietetyczna ściema czy coś w tym jednak jest?

Dlaczego Twój znajomy schudł, a Ty nie możesz?

ODCHUDZANIE

24 kwietnia, 20190

Chcąc przejść na dietę najczęściej wybieramy tę, na której koleżanka straciła kilka kilogramów i wygląda świetnie. Ale tak samo, jak sukienka, w której znajoma wygląda zabójczo, nie musi idealnie leżeć na Tobie, tak samo jej dieta niekoniecznie będzie dla Ciebie odpowiednia. Zanim więc ściągniesz „gotowiec” z jadłospisem z Internetu lub przejdziesz na którąś z modnych diet eliminacyjnych, przemyśl kilka kwestii.

Nastaw się na dietetyczny sukces: stwórz swój plan działania

ODCHUDZANIE

6 kwietnia, 20190

Jak to jest, że jedni ludzie chudną dwadzieścia kilogramów w pół roku, a inni od dekady nie mogą zrzucić trzech? Geny? Brak silnej woli? Czasem odpowiedź jest o wiele prostsza. Jednym z NAJWAŻNIEJSZYCH czynników, które pozwalają odnieść sukces (dietetyczny i nie tylko) jest stworzenie planu działania. I stoją za tym twarde dowody naukowe. Dowiedz się, jak go przygotować.

Krem czekoladowy z awokado

Sałatka z czerwoną kapustą i kozim serem

Sałatka gado gado: smak Indonezji

Stir-fry z mango

Zdrowa kolacja – co jeść na dobranoc?

Nie masz na nic siły? To może być wina złej diety

Dieta skandynawska: dieta-cud czy kolejna moda?

Dlaczego Twój znajomy schudł, a Ty nie możesz?

Nastaw się na dietetyczny sukces: stwórz swój plan działania

Adres

Obserwuj nas

Kontakt