Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Odchudzanie w parze: podwójne kłopoty czy podwójna motywacja?

Jeśli Ty i Twój partner oboje chcecie pozbyć się niechcianych kilogramów i poprawić stan zdrowia, dlaczego by nie połączyć sił? Badana potwierdzają, że odchudzanie w duecie jest bardziej skuteczne niż w pojedynkę, ale… są też pułapki, na które trzeba uważać. Oto, co warto wiedzieć, zanim rozpoczniesz odchudzanie ze swoim partnerem, aby zakończyło się poprawą formy, a nie cichymi dniami.

Czytaj dalej

wielkanoc na diecie_dietetyk Łódź

Wielkanoc w wersji fit

Święta wielkanocne nie sprzyjają odchudzaniu – majonezowe sosy, wędliny, kiełbasy, żurek i mazurki kompletnie nie pomagają w szybkiej realizacji „plażowej formy”, którą chcemy zrobić przed wakacjami. Tegoroczne święta może i nie będą tak wystawne jak zawsze, ale i tak większość z nas będzie chciała sprawić, by tradycji stało się zadość. Ale uważaj –  klasyczne wielkanocne śniadanie to nawet 1500 kcal. Jak więc przez święta nie zamienić się w kulkę puszystą jak wielkanocny zając?

Czytaj dalej

krem czekoladowy z awokado_AnMa Centrum Dietetyki

Krem czekoladowy z awokado

Jak mówi stare przysłowie, nie ma takiego problemu, którego nie rozwiązałaby czekolada. Ale zamiast pochłaniać całą tabliczkę, mamy dla Was zdrowszą (ale pyszną!) alternatywę. Ten krem czekoladowy z awokado to to, co tygryski lubią najbardziej, czyli coś słodkiego i zdrowego - połączenie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i magnezu, cynku oraz chromu.

Czytaj dalej

0
Powakacyjna promocja na e-booki
Zdrowe lunchboxy i przepisy na jesień

Kup dowolny z serii 30% taniej lub 2 albo 3 e-booki z dodatkowym rabatem (w koszyku wpisz kod ZDROWO)

Sprawdź