Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
warzywny chowder w wersji light

Warzywny chowder w wersji light

Nie wyobrażamy sobie jesiennych obiadów bez rozgrzewających zup. Taki jest właśnie m.in. ten warzywny chowder -  bardzo sycący, gęsty, słodki i rozgrzewająco ostry. No i oczywiście u nas w wersji light. :) Oryginalnie chowder to zupa z ryb lub owoców morza, popularna w kuchni anglosaskiej. Z dużą ilością śmietany, mleka lub zasmażki. W tej wersji nie znajdziesz ryb i jest o wiele prostsza w przygotowaniu niż ta tradycyjna, ale równie pożywna.
blog dietetyczny_zupa krem z pora

Zupa krem z pora

Nasza miłość do porów jest znana wśród naszych pacjentów. ;) W AnMowych przepisach nie mogło więc zabraknąć tej pysznej zupy kremu z porów - sycącej i szybkiej w przygotowaniu.
zdrowe przepisy_dyniowo-korzenne pancake bez cukru

Dyniowo-korzenne pancake’i bez cukru

Jesienią i zimą warto zadbać o to, by jeść rozgrzewające potrawy.  Takie właśnie jest to śniadanie: dyniowe, korzenne pancake'i bez cukru - sycące i pełne przypraw, które pomogą poczuć przyjemne ciepełko w brzuchu i wzmacniać odporność.
dietetyk Łódź_sałatka z sezamowym kurczakiem

Sałatka z sezamowym kurczakiem

Sezam na zdrowie! Ziarna sezamu to bogate źródło żelaza, cynku, magnezu, białka oraz witamin z grupy B, witaminy A i E. I uwielbiamy dodawać je do sałatek oraz dań stir-fry.  A oto jeden z takich przepisów: na sałatkę z sezamowym kurczakiem. W sam raz na lunch (np. do zabrania w pudełku do pracy) lub na kolację. 
blog dietetyczny - kapuśniak przepis

Kapuśniak – przepis na zdrową zupę

Kapuśniaczek to klasyka domowej kuchni. W dodatku wspomaga florę bakteryjną jelit, pomaga oczyszczać organizm, wspiera odporność i pomaga pozbyć się kaca, gdy za bardzo zabalujemy. ;) Oto przepis na zdrowy kapuśniak. Dlaczego warto włączyć kapuśniak do codziennej diety? Kapuśniak to lekkostrawna zupa, która wspomaga detoksykację organizmu i wzmacnia układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości witaminy C, błonnika…
0
Powakacyjna promocja na e-booki
Zdrowe lunchboxy i przepisy na jesień

Kup dowolny z serii 30% taniej lub 2 albo 3 e-booki z dodatkowym rabatem (w koszyku wpisz kod ZDROWO)

Sprawdź