Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
0 items - 0,00 zł 0
+48 733 538 632
KONTAKT
planowanie posiłków - wskazówki dietetyka
ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE

Jak jeść zdrowo, oszczędzając czas i pieniądze? Praktyczny poradnik planowania posiłków

Chcesz jeść zdrowiej¸ ale myślisz sobie: „Nie mam na to czasu”? Spokojnie, trzymanie się zdrowej diety wcale nie musi zajmować połowy dnia ani rujnować budżetu. Z pomocą przychodzi odpowiednie planowanie posiłków. Oto kilka prostych strategii od dietetyka, które ułatwią Ci sprawne gotowanie i przemyślane zakupy spożywcze. Spis treści - 8…
13 listopada, 20240Comments
rozgrzewające napoje na odporność, które poleca dietetyk
ZDROWE ODŻYWIANIE, ZDROWE PRODUKTY

7 napojów na wzmocnienie odporności – proste sposoby na lepsze zdrowie w okresie przeziębień

Czujesz jesień w kościach? To czas, kiedy wielu z nas zaczyna odczuwać spadek odporności. Przeziębienia i infekcje atakują nas zewsząd, więc szukamy naturalnych sposobów na ich uniknięcie. Warto zwrócić uwagę na to, co pijemy, ponieważ niektóre napoje mogą znacząco wspomóc nasz układ odpornościowy. W naszym AnMowym gabinecie dietetycznym w…
30 października, 20240Comments
Oś jelitowo-mózgowa a mikroflora jelitowa - jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne
ZDROWE ODŻYWIANIE

Jelita i mózg: jak mikrobiom jelitowy wpływa na zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze

Zdrowie jelit i mózgu jest ze sobą ściśle powiązane. Współczesna nauka odkrywa, że mikroflora jelitowa odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu i ogólnym samopoczuciu. Przyjrzyjmy się zatem, jak oś jelitowo-mózgowa wpływa na nasze życie i dlaczego warto zadbać o swój mikrobiom. Spis treści: „Drugi mózg”. Czym jest oś jelitowo-mózgowa? Mikrobiom…
18 września, 20240Comments
objawy odwodnienia
ZDROWE ODŻYWIANIE

Odwodnienie: objawy i skutki

Według badań sprzed kilku lat co dziesiąty Polak w ogóle nie pije wody, a ponad 80% z nas spożywa jej za mało. Sięgamy po nią dopiero, gdy czujemy pragnienie, a to uczucie to już pierwsze objawy odwodnienia. Ile wody powinniśmy pić i jakie są konsekwencje, gdy o niej notorycznie zapominamy?   Ile…
11 stycznia, 20230Comments
0
Powakacyjna promocja na e-booki
Zdrowe lunchboxy i przepisy na jesień

Kup dowolny z serii 30% taniej lub 2 albo 3 e-booki z dodatkowym rabatem (w koszyku wpisz kod ZDROWO)

Sprawdź