Brzoskwinie to nie tylko pyszny deser, ale także świetny składnik do dań z mięsem i sałatek. Ta caprese z grillowaną brzoskwinią pachnie latem i świetnie nada się na lekki lunch lub kolację.
Jeśli szukasz pomysłu na na lekki obiad w letnich smakach, oto on: grillowany kurczak z brzoskwiniową salsą.
Brzoskwinie pomagają m.in. zwiększać produkcję czerwonych krwinek, a więc zwalczać anemię oraz zawierają dużo wody i działają moczopędnie, więc są polecane w przypadku obrzęków wywołanych przez upały. A temu daniu dodają świeżości i sprawiają, że mięso jest jeszcze bardziej soczyste.
Uwielbiamy arbuza w sałatkach, np. z fetą. Albo w takiej wersji - z kaszą i serem halloumi. Pachnie wakacjami!
Kruszonka - nie znamy nikogo, kto by jej nie lubił. Idealnie komponuje się np. z letnimi owocami. Dlatego wypróbuj przepis na słodko-kwaśny miks rabarbaru, truskawek i jabłek zapieczony pod owsianą kruszonką w wersji bardziej fit. Najpyszniej smakuje na ciepło.
Uwaga! Ciężko się od niej oderwać!
Oto 9 przepisów na zdrowe koktajle, które dadzą Ci zastrzyk energii. Są ekspresowe w przygotowaniu, przyniosą ulgę w gorące dni, a dodatkowo zapewnią uczucie sytości.
Gdy przychodzi ochota na słodki, lekki deser, te babeczki jogurtowo-owocowe będą doskonałym pomysłem. I nie wymagają pieczenia.
Są takie dni, gdy za oknem leje i wieje, a Ty marzysz tylko o tym, aby w tym momencie znaleźć się na egzotycznej wyspie. Niestety nie opracowałyśmy jeszcze maszyny do teleportacji, ale za to mamy prostą recepturę na koktajl z banana i mango, który pomoże Ci się poczuć właśnie jak na rajskich wakacjach. :)
O tym, że codziennie powinniśmy jeść minimum 5 porcji warzyw i owoców słyszał prawie każdy. Dla wielu osób taka ilość wydaje się jednak nie do osiągnięcia. Oto 16 sposobów, dzięki którym stanie się to możliwe.
Owoce: pyszne, słodkie i zdrowe…. Ale czy na pewno? Przecież np. winogrona i banany zawierają mnóstwo cukru. To jak to jest z owocami na diecie?