Nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? Wykorzystaj poranną filiżankę tego napoju, aby połączyć przyjemne z pożytecznym. Spróbuj uzupełnić dawkę kofeiny zdrową porcją składników odżywczych, które pomogą Ci m.in. zadbać o serce, mózg i dobry nastrój.
Kimchi to symbol kuchni koreańskiej, który podbił kubki smakowe ludzi na całym świecie. Jednak jego wyjątkowość kryje się nie tylko w jego walorach smakowych, ale także właściwościach dla zdrowia. Zobacz, dlaczego warto je jeść.
Są takie dni, gdy za oknem leje i wieje, a Ty marzysz tylko o tym, aby w tym momencie znaleźć się na egzotycznej wyspie. Niestety nie opracowałyśmy jeszcze maszyny do teleportacji, ale za to mamy prostą recepturę na koktajl z banana i mango, który pomoże Ci się poczuć właśnie jak na rajskich wakacjach. :)
DASH – brzmi jak młodzieżowa marka odzieżowa albo modny butik, ale w rzeczywistości to dieta uznawana co roku przez ekspertów rankingu magazynu U.S. News za jedną z najzdrowszych diet na świecie.
Dzisiaj mamy dla Ciebie przepis pachnący Bliskim Wschodem i Południem Europy - pyszny bakłażan faszerowany komosą i aromatycznymi dodatkami.
Koktajle (smoothies) z warzyw i owoców to jeden z najpyszniejszych sposobów na jedzenie większej ilości warzyw i owoców. Idealnie sprawdzają się na lekkie śniadanie lub przekąskę. A jeśli dodamy do nich np. płatki owsiane, taki napój zapewni nam sytość na długo.
Ta zupa krem z pomidorów to obiad, który pachnie latem. I to włoskim latem. Przygotujesz ją w oka mgnieniu.
Takie placki to świetna opcja na deser, ciepłe śniadanie i przekąskę. Uwielbiają je dzieci i dorośli. Są ekspresowe w wykonaniu i z ich przygotowaniem poradzi sobie każdy.
Pomimo, że zawierają dużo tłuszczu i kalorii, orzechy niosą ogromne korzyści dla zdrowia i powinny je jeść regularnie także osoby na diecie. Niektóre badania wskazują nawet, że pomagają w odchudzaniu. Serio. 😊 Ale jakie rodzaje najlepiej wybierać i ile można ich jeść? – Pomożemy Ci „zgryźć ten twardy orzech”.