Ciepły, chrupiący chlebek z masłem? Mmmm… pycha. Ale właśnie: lepiej z masłem czy z margaryną? Jedni mówią, że masło jest niezdrowe, inni – że wprost przeciwnie. Niektórzy twierdzą, że margaryna to kompletne zło, a jeszcze niektórzy – że te czasy już minęły. Jak jest w rzeczywistości? Czym smarować chleb?
Czy weganie chodzą niedożywieni? Czy sól himalajska jest zdrowa? Czy seler naciowy to kalorie ujemne? – NIE. Zobacz kolejne mity dietetyczne, z którymi się rozprawiamy.
Oliwa nie nadaje się do smażenia? Olej kokosowy jest zdrowszy niż smalec? – Przeczytaj o tych i kolejnych mitach dietetycznych, z którymi się rozprawiamy.
Mało jest chyba obszarów, o których krążyłoby tyle mitów, co na temat dietetyki. Wiele z nich jest powtarzanych tak często, że aż ciężko z nimi walczyć. Czas się z nimi rozprawić – na pierwszy ogień idzie pięć popularnych, błędnych opinii.
Zbędne kilogramy – to zmora, z jaką walczy większość młodych mam. Czasem są niechcianą pamiątką po ciąży, a czasem pojawiają się trochę później. O swoich zmaganiach z nimi opowiedziała nam Marta, której udało się schudnąć aż 15 kg.
Święta wielkanocne nie sprzyjają odchudzaniu – majonezowe sosy, wędliny, kiełbasy, żurek i mazurki kompletnie nie pomagają w szybkiej realizacji „plażowej formy”, którą chcemy zrobić przed wakacjami. Tegoroczne święta może i nie będą tak wystawne jak zawsze, ale i tak większość z nas będzie chciała sprawić, by tradycji stało się zadość. Ale uważaj – klasyczne wielkanocne śniadanie to nawet 1500 kcal. Jak więc przez święta nie zamienić się w kulkę puszystą jak wielkanocny zając?
Puszka ulubionego napoju w pracy, szklanka soku do kolacji, kubek coli do popcornu w kinie, słodkie drinki na imprezie i nagle okazuje się, że pijemy je niemal codziennie. I niby wiemy, że słodzone napoje nie są najzdrowsze, ale jakoś ciężko im się oprzeć. Jak więc zakończyć tę niezdrową relację?
Pomimo, że zawierają dużo tłuszczu i kalorii, orzechy niosą ogromne korzyści dla zdrowia i powinny je jeść regularnie także osoby na diecie. Niektóre badania wskazują nawet, że pomagają w odchudzaniu. Serio. 😊 Ale jakie rodzaje najlepiej wybierać i ile można ich jeść? – Pomożemy Ci „zgryźć ten twardy orzech”.
Czas obudzić w sobie Świętego Mikołaja i wyruszyć na poszukiwanie prezentów. Co podarować fanowi zdrowego odżywiania lub osobie, którą chcemy zainspirować do wprowadzenia bardziej zbilansowanej diety? – Oto 14 propozycji.