PRZEPISY | Strona 3 z 14 | Anma Centrum Dietetyki

Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

0 items - 0,00 zł 0

+48 733 538 632

KONTAKT

DANIA Z KASZĄ, PRZEPISY

Zapiekanka z kaszy gryczanej

Kasza gryczana zasługuje na to, aby być czymś więcej niż tylko skromnym dodatkiem do gulaszu. To dobre źródło białka i żelaza, a do tego pomaga obniżać ciśnienie krwi. Warto więc, aby regularnie czynić z niej gwiazdę obiadu - na przykład w pysznej zapiekance.

12 listopada, 20210Comments

zdrowe przepisy na obiad: chow mein z kurczakiem i warzywami teriyaki

DANIA GŁÓWNE, DANIA Z MAKARONEM

Makaron chow mein z kurczakiem i warzywami w sosie teriyaki

Co zrobić z obiadem, gdy mamy urwanie głowy? Zamówić pizzę? Mamy lepszy i zdrowszy pomysł. Ten dietetyczny obiad będzie gotowy, zanim kierowca zdążyłby dowieźć pizzę. A w dodatku można go ugotować od razu na 2 dni. Wypróbuj zdrowy przepis od dietetyka na makaron chow mein z kurczakiem i warzywami w…

26 października, 20210Comments

PRZEPISY, ZUPY

Zupa krem dyniowo-paprykowa

Za oknem początki jesieni, więc na talerzu rozgrzewająca zupa dyniowo- paprykowa. Idealna na tę porę roku.

17 września, 20210Comments

DESERY, PRZEPISY

Tarta dyniowa w wersji fit

Tarta dyniowa (lub placek dyniowy) to jeden z klasyków kuchni amerykańskiej. I choć sama dynia jest niskokaloryczna (100 g to ok. 26 kcal), to niestety nie jest to najbardziej dietetyczny deser świata. Dlatego mamy dla Ciebie przepis na jej wersję fit. Nadal jest pysznie, ale za to zjedzenie kawałka takiej tarty na diecie nie powoduje wyrzutów sumienia. :)

17 września, 20210Comments

PRZEPISY, SAŁATKI

Sałatka z batatem

Gdy dni stają się chłodne, mamy ochotę na pożywne, rozgrzewające dania. Sałatki często spadają gdzieś na koniec listy kulinarnych preferencji. Ale można to zmienić - uwzględniając w sałatce dodatki na ciepło. W tej sałatce z batatem ich nie brakuje, więc zapewni zdrowy i sycący posiłek, nawet na jesienne czy zimowe chłody. Ach! No i zapomniałyśmy dodać, że jest pycha!

23 sierpnia, 20210Comments

DANIA GŁÓWNE, DANIA WEGETARIAŃSKIE, PRZEPISY

Ajapsandali – gruziński gulasz z bakłażana

Ajapsandali to gruziński gulasz z bakłażana, który troszkę przypomina nasze leczo. Nie ma tu mięsa, ale spokojnie nasyci nawet przy dużym głodzie.

11 sierpnia, 20210Comments

DANIA GŁÓWNE, DANIA WEGETARIAŃSKIE, PRZEPISY

Pieczony kalafior i bakłażan z czerwoną soczewicą i sosem jogurtowo-tahinowym

Jeśli lubisz bliskowschodnie smaki, to coś dla Ciebie. Totalna wegetariańska pychota: pieczony kalafior i bakłażan z harissą, halloumi, czerwoną soczewicą i sosem jogurtowo-tahinowym.

18 maja, 20210Comments

DANIA GŁÓWNE, PRZEPISY

Indyk z sosem mango-kolendrowym

Jeśli unikasz mięsa indyka, bo jest zbyt suche, ten przepis sprawi, że zmienisz zdanie: oto soczyste polędwice z indyka z sosem mango-kolendrowym i pyszną salsą.

6 maja, 20210Comments

DANIA GŁÓWNE, DANIA Z MAKARONEM, PRZEPISY

Spaghetti z łososiem wędzonym i szparagami

Gdy tylko w sklepach pojawiają się szparagi, na naszym AnMowym stole roi się od dań z tym warzywem. Szparagi są jednak nie tylko pyszne, ale także pożywne, a jednocześnie niskokaloryczne. 100 g to ok. 18 kcal. A jakby tego było, uważane są za świetny afrodyzjak. Tym razem szparagi pojawiają się u nas z makaronem spaghetti i łososiem.

11 kwietnia, 20210Comments