PRZEPISY | Strona 12 z 14 | Anma Centrum Dietetyki

Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

0 items - 0,00 zł 0

+48 733 538 632

KONTAKT

DANIA GŁÓWNE, DANIA Z KASZĄ, PRZEPISY

Kotlety mielone z kaszą jaglaną

Mielone - smak dzieciństwa i jedna z ulubionych domowych potraw Polaków. :) Oczywiście w wersji tradycyjnej, pływające w smalcu, są niestety mało przyjazne odchudzaniu. Jeśli dbasz o sylwetkę, wypróbuj naszą wersję fit kotletów mielonych, z kaszą jaglaną.

25 listopada, 20190Comments

DANIA GŁÓWNE, DANIA Z MAKARONEM, PRZEPISY

Makaron z dynią i parmezanem

Kiedy tylko rozpoczyna się sezon na dynie, wręcz "rzucamy się" na nie w sklepie. Przerabiamy je na zupy, wykorzystujemy do placków, risotto, kaszotto i do makaronu. I to właśnie jeden z takich zdrowych, szybkich przepisów na jesień.

21 listopada, 20190Comments

zupa krem z marchwi pomarańczy i imbiru - zdrowy przepis od dietetyka

PRZEPISY, ZUPY

Rozgrzewająca zupa krem z marchwi, pomarańczy i imbiru

Jeśli śledzisz nas w mediach społecznościowych, to znasz pewnie naszą słabość do rozgrzewających zup kremów. Są idealne na chłodne, jesienne i zimowe dni. Ta zupa krem z marchwi, pomarańczy i imbiru nie tylko zapewnia cudownie przyjemne ciepełko od środka, ale także pobudza swoim kolorem. Zupy kremy to też jeden z…

19 listopada, 20190Comments

zdrowe przepisy_zupa krem cukiniowo-pieczarkowa

PRZEPISY, ZUPY

Cukiniowo-pieczarkowa zupa krem

Cukiniowo-pieczarkowa zupa krem może i nie zachwyca swoim kolorem, ale uwierz nam, że smakuje świetnie. To dobry pomysł na jesienny, sycący obiad.

15 listopada, 20190Comments

makaron z sosem brokułowym_dietetyk Łódź

DANIA GŁÓWNE, DANIA Z MAKARONEM, PRZEPISY

Makaron z pikantnym sosem brokułowym

Sosy do makaronu to jeden ze sposobów na zwiększenie dziennego spożycia warzyw. W tym sosie na 2 porcje znalazł się np. cały brokuł. A to świetne źródło m.in. sulforafanu - silnego przeciwutleniacza, który blokuje powstawanie nowotworowych mutacji DNA (jednak aby jak najbardziej zachować jego właściwości, należy go gotować w temperaturze do 75 st. C lub na parze).

8 listopada, 20190Comments

DANIA GŁÓWNE, LUNCH, PRZEPISY

Placki z kalafiora

Jak już się pewnie domyśliliście, bardzo lubimy warzywne placki. Dlatego tym razem przedstawiamy przepis na sycące placki z kalafiora, które pokochają nawet zatwardziali mięsożercy.

4 listopada, 20190Comments

DESERY, PRZEPISY

Krem czekoladowy z awokado

Jak mówi stare przysłowie, nie ma takiego problemu, którego nie rozwiązałaby czekolada. Ale zamiast pochłaniać całą tabliczkę, mamy dla Was zdrowszą (ale pyszną!) alternatywę. Ten krem czekoladowy z awokado to to, co tygryski lubią najbardziej, czyli coś słodkiego i zdrowego - połączenie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i magnezu, cynku oraz chromu.

23 października, 20190Comments

PRZEPISY, SAŁATKI

Sałatka z czerwoną kapustą i kozim serem

Czerwona kapusta - niby zdrowa i może niektórzy chcieliby ją jeść częściej, ale co można z niej zrobić oprócz klasycznej surówki? Mamy na to pewien pomysł. :)

13 października, 20190Comments

DESERY, PRZEPISY

Fit krem kokosowy

Jak tu sobie osłodzić życie, aby nie zamartwiać się, że te słodkości pójdą nam w biodra? W zanadrzu mamy kilka propozycji na fit słodycze, a to jeden z nich - puszysty krem kokosowy, który smakuje trochę jak wnętrze popularnych pralinek. Jego bazą jest biała fasola, ale spokojnie - nie poczujesz jej smaku. :)

10 października, 20190Comments