Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
+48 733 538 632
dietetyk online_zupa krem z dyni
PRZEPISY, ZUPY

Zupa krem z dyni

Gdy nastaje sezon na dynie, nie możemy obejść się bez tej zupy. Dynie zawierają mnóstwo beta-karotenu, który pomaga zapobiegać nowotworom, obniża poziom złego cholesterolu i wspomaga wzrok. A dodatkowo to tylko 26 kcal na 100 g. Dlatego na AnMowym stole często gości właśnie taka zupa krem z dyni. Jej bazę stanowi dynia Hokkaido, której nie trzeba obierać ze skóry, więc danie przygotowuje się szybko.
1 września, 20200Comments
zdrowe przepisy_fit sałatka Cezar
LUNCH, PRZEPISY, SAŁATKI

Fit sałatka Cezar

Sałatka Cezar to klasyka wśród sałat. Niestety te w restauracjach bardzo często kąpią się w ciężkim, majonezowym dressignu. Na szczęście to danie można łatwo “odchudzić”-zmieniając trochę sposób przygotowania mięsa, rodzaj pieczywa, a przede wszystkim składniki sosu. Oto fit sałatka Cezar:
22 sierpnia, 20200Comments
pieczone falafele
DANIA GŁÓWNE, PRZEPISY

Pieczone falafele

Falafele - wegetarianom raczej nie trzeba ich przedstawiać (to dobre źródło białka), ale nawet jeśli nie stronisz od mięsa, polubisz te kotleciki z ciecierzycy. To jeden z klasyków kuchni Bliskiego Wschodu, który zdobywa także serca i podniebienia Polaków. Warzywne kotleciki brzmią zdrowo, ale w tradycyjnej wersji są smażone w dużej ilości tłuszczu. My jednak trochę je odchudzimy - pieczone falafele smakują pysznie, a są mniej tłuste.
21 sierpnia, 20200Comments
fasolka szparagowa przepis_dietetyk online
DANIA WEGETARIAŃSKIE, PRZEPISY

Fasolka szparagowa z jajkiem w koszulce, migdałami i szynką parmeńską

W polskiej kuchni fasolka szparagowa króluje w wersji z bułką tartą. - Potwierdza to także nasza ostatnia ankieta na Facebooku. Mamy jednak jeszcze kilka innych pomysłów na to warzywo. Wypróbuj fasolkę szparagową z jajkiem w koszulce, migdałami i szynką parmeńską. - Przyrządza się ją prosto, a uzyskujesz w ten sposób sycące danie na lunch lub kolację. A przy okazji świetnie wygląda i smakuje. :)
24 lipca, 20200Comments
dietetyk Łódź_poradnia dietetyczna_zupa curry
BEZ KATEGORII, PRZEPISY, ZUPY

Zupa curry

Curry - ta przyprawa pojawia się w naszych przepisach dość często. Pomaga w walce z nowotworami, przyspiesza metabolizm, wspomaga procesy trawienne i prawidłową pracę serca - a to tylko kilka z jej właściwości zdrowotnych. Dlatego robimy z nią indyjskie gulasze, dodajemy do marynat, a także do... zupy. Wypróbuj ten przepis na gęstą, warzywną zupę curry.
23 lipca, 20200Comments