W okresie świątecznym dieta dzieci zaczyna przypominać jedną wielką wycieczkę do fabryki czekolady. - Czekoladowe Mikołaje, kalendarze adwentowe, słodycze podczas imprez w przedszkolach i szkołach... Powiedzmy sobie szczerze: jest tego zdecydowanie za dużo. Co więc dać dzieciom jako drobny świąteczny upominek? Mogą to być na przykład zdrowe, pyszne ciasteczka owsiane. Zrobisz je ekspresowo, a potem wystarczy zapakować je w ozdobne opakowanie i gotowe. :)
Święta bez słodkości? To się nie może udać. :D Dziś mamy dla Was przepis na korzenne pralinki - w sam raz na własnoręcznie przygotowany świąteczny prezent i na słodką przekąskę na świąteczne przyjęcie.
Święta bez czerwonego barszczu? Niemożliwe. :) Ale jeśli chcesz cieszyć się wigilijną ucztą bez wyrzutów sumienia (i nadprogramowych centymetrów w obwodzie brzucha), warto zadbać o to, by potrawy przygotować odpowiedni sposób. Dziś podrzucamy przepis na pełnoziarniste uszka.
Zajrzyj też do naszego dietetycznego poradnika przetrwania na święta.
Mielone - smak dzieciństwa i jedna z ulubionych domowych potraw Polaków. :) Oczywiście w wersji tradycyjnej, pływające w smalcu, są niestety mało przyjazne odchudzaniu. Jeśli dbasz o sylwetkę, wypróbuj naszą wersję fit kotletów mielonych, z kaszą jaglaną.
Kiedy tylko rozpoczyna się sezon na dynie, wręcz "rzucamy się" na nie w sklepie. Przerabiamy je na zupy, wykorzystujemy do placków, risotto, kaszotto i do makaronu. I to właśnie jeden z takich zdrowych, szybkich przepisów na jesień.
Jeśli śledzisz nas w mediach społecznościowych, to znasz pewnie naszą słabość do rozgrzewających zup kremów. Są idealne na chłodne, jesienne i zimowe dni. Ta zupa krem z marchwi, pomarańczy i imbiru nie tylko zapewnia cudownie przyjemne ciepełko od środka, ale także pobudza swoim kolorem. Zupy kremy to też jeden z…
Jak już się pewnie domyśliliście, bardzo lubimy warzywne placki. Dlatego tym razem przedstawiamy przepis na sycące placki z kalafiora, które pokochają nawet zatwardziali mięsożercy.
Jak mówi stare przysłowie, nie ma takiego problemu, którego nie rozwiązałaby czekolada. Ale zamiast pochłaniać całą tabliczkę, mamy dla Was zdrowszą (ale pyszną!) alternatywę. Ten krem czekoladowy z awokado to to, co tygryski lubią najbardziej, czyli coś słodkiego i zdrowego - połączenie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i magnezu, cynku oraz chromu.
Jak tu sobie osłodzić życie, aby nie zamartwiać się, że te słodkości pójdą nam w biodra? W zanadrzu mamy kilka propozycji na fit słodycze, a to jeden z nich - puszysty krem kokosowy, który smakuje trochę jak wnętrze popularnych pralinek.
Jego bazą jest biała fasola, ale spokojnie - nie poczujesz jej smaku. :)
